Setiap makanan yang dikonsumsi oleh anak memang berpengaruh sekali terhadap kesehatan tubuhnya. Hal tersebut membutuhkan asupan nutrisi yang bergizi dan bernutrisi sehingga mampu membuat tubuh lebih sehat dan kuat. Salah satunya adalah makanan prebiotik yang mampu membuat saluran pencernaan menjadi lancar sehingga membuat tubuh lebih sehat. 

Hal itu sangat berguna sekali bagi kesehatan si kecil oleh sebab itu sangat penting untuk memberikan makanan yang bernutrisi bagi kesehatan tubuhnya. Bunda bisa mendapatkannya dari beberapa makanan yang memiliki kandungan prebiotik di dalamnya sehingga mampu memberikan nutrisi yanh dibutuhkan oleh si kecil. 

Makanan Yang Mengandung Prebiotik

Banyak sekali jenis makanan yang mengandung nutrisi prebiotik yang baik untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Hal tersebut sangat mudah diperoleh karena banyak jenis makanan prebiotik yang bisa dikonsumsi dengan mudah dan praktis. Berikut adalah jenis makanan yang memiliki kandungan prebiotik.

1. Buah buahan, salah satunya jenis makanan yang mudah di peroleh adalah buah yang memiliki kandungan prebiotik didalamnya yang mampu meningkatkan bakteri baik dalam tubuh terutama buah semangka.
2. Sereal juga memiliki kandungan prebiotik di dalamnya seperti kacang merah, oat bahkan bubur bayi cerelac juga memiliki kandungan prebiotik yang baik untuk tubuh.
3. Yogurt juga memiliki kandungan prebiotik yang memiliki manfaat untuk menjaga pencernaan dan meningkatkan bakteri baik dalam usus.

Kandungan Prebiotik Yang Baik Untuk Kesehatan

Makanan yang memiliki kandungan baik untuk menjaga kesehatan pencernaan memang penting sekali untuk dikonsumsi. Seperti makanan prebiotik yang memiliki manfaat membantu perkembangan bakteri baik dalam tubuh. Kandungan prebiotik memiliki jenis prebiotik yang bisa ditemukan dalam beberapa makanan. Seperti halnya dengan fruktan yang memiliki susunan inulin dan fos, galakto oligosakarida, glukosa dan pektin. Hal tersebut sangat berguna sekali bagi kesehatan pencernaan sehingga dibutuhkan oleh tubuh manusia. Anak anak memang perlu sekali untuk mengonsumsi makanan tersebut karena memberikan banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuhnya maka dari itu bunda perlu memberikan makanan yang bernutrisi bagi kesehatan tubuhnya.