Minuman yang Baik Dikonsumsi Ibu Hamil

Selain makanan, minuman juga menjadi salah satu hal yang harus diperhatikan oleh ibu hamil. Sebagian besar wanita mengkonsumsi susu khusus ibu hamil prenagen ketika masa kehamilan. Susu khusus ibu hamil memang sudah diformulasikan sesuai dengan kebutuhan nutrisi ibu dan janin.

Selain susu khusus ibu hamil, air putih juga menjadi salah satu minuman yang baik untuk ibu hamil. Air putih membantu penyerapan nutrisi dalam tubuh dan juga mencegah dehidrasi. Meskipun ibu hamil tetap bisa mengkonsumsi apa saja, namun beberapa minuman ini termasuk sebagai minuman yang paling baik dikonsumsi ketika masa kehamilan.

Air kelapa

Air kelapa adalah salah satu minuman alami yang mengandung elektrolit yang baik untuk ibu hamil. Kandungan elektrolit dalam air kelapa bermanfaat untuk mencegah dehidrasi dan juga meningkatkan proses pencernaan. Meskipun sekarang banyak minuman elektrolit yang dijual dalam kemasan, namun air kelapa lebih baik karena kandungan elektrolitnya alami dan tidak mengandung pengawet. Konsumsi air kelapa pada trimester terakhir juga dipercaya bisa membuat air ketuban jernih dan bayi memiliki kulit yang halus dan rambut cerah.

Susu

Susu khusus ibu hamil Prenagen adalah salah satu minuman yang direkomendasikan ketika hamil. Selain susu khusus ibu hamil, susu pasteurisasi dan UHT adalah susu yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil. Dua jenis susu ini sudah diproses dengan suhu tinggi untuk mematikan bakteri atau enzim yang tidak baik tanpa mengurangi kandungan gizinya.

Susu adalah minuman yang tinggi kalsium dan Vitamin D yang berguna untuk perkembangan janin dan kesehatan ibu hamil. Ada banyak jenis susu yang bisa dikonsumsi seperti susu skim atau tanpa lemak, susu full cream, dan sebagainya.

Selain susu hewani, ibu hamil juga bisa mengkonsumsi susu nabati yang berasal dari kacang-kacangan seperti susu almond atau susu kedelai. Susu nabati ini juga mengandung nutrisi yang sama baik dengan susu hewani namun dengan kandungan lemak yang lebih sehat.

Jus atau smoothies

Jus atau smoothies bisa menjadi alternatif minuman sehat ketika hamil. Anda bisa menggunakan buah dan sayuran apa saja untuk dijadikan jus atau smoothies. Satu hal yang perlu diperhatikan adalah sebaiknya hanya konsumsi jus atau smoothies yang dibuat sendiri di rumah.

Hindari jus atau smoothies yang dijual siap minum dalam kemasan. Meskipun praktis, jus siap minum mengandung pengawet dan pewarna buatan serta gula yang tinggi. Oleh karena itu jus dan smoothies sebaiknya dibuat sendiri dari buah dan sayuran segar agar nutrisinya tetap terjaga.

Air jahe

Banyak orang yang takut mengkonsumsi air jahe ketika sedang hamil karena takut dengan rasa pedas dan panas. Padahal jahe mempunyai banyak manfaat untuk ibu hamil seperti menurunkan tekanan darah, meredakan maag, melancarkan pencernaan, dan meredakan perut kembung.

Selain itu, minum air jahe juga membantu meredakan gejala morning sickness pada ibu hamil. Ada banyak cara untuk membuat air jahe seperti diparut atau cukup digeprek dan direbus dengan air. Bila suka anda bisa menambahkan madu, gula, atau pemanis alami untuk penambah rasa.

Perkembangan dan kesehatan janin sangat tergantung dengan apa yang dikonsumsi oleh ibu. Semakin baik makanan atau minuman yang dikonsumsi ibu hamil, maka semakin baik pula nutrisi yang didapatkan oleh janin. Meskipun ada banyak makanan atau minuman yang sebaiknya dihindari, namun tidak sedikit yang direkomendasikan karena mengandung nutrisi yang baik.

Artikel Lainya:

Tampil Modis dengan Menggunakan Baju Hamil Kehamilan merupakan masa yang paling menarik dan menyenangkan. Anda juga memiliki sebuah alasan kuat untuk bisa pergi berbelanja. Tidak hanya sebatas untuk membeli perlengkapan bayi saja, akan tetapi untuk beberapa…
Tips Menjaga Kesehatan Anak Fase pertumbuhan yang sangat krusial bagi seseorang adalah pada saat anak-anak. Pada masa itu baik itu fisik maupun mental mengalami perkembangan serta pertumbuhan yang sangat signifikan. Oleh karena itu pada…
4 Manfaat Laktosa yang Terkandung dalam Susu DANCOW Laktosa merupakan jenis karbohidrat yang biasanya ditemukan pada susu anak, termasuk dengan Air Susu Ibu atau ASI. Dibandingkan sukrosa, gula alami satu ini memiliki lebih banyak manfaat bagi perkembangan dan…
Perhatikan Ciri Rahim Yang Sehat Dan Subur Tercipta menjadi seorang wanita merupakan sebuah anugerah yang luar biasa. Karena wanita ditakdirkan untuk bisa hamil dan melahirkan. Bisa cepat hamil atau tidaknya itu tergantung dari tingkat kesuburan dari wanita…
Sop Buah Sederhana Sop Buah Sederhana adalah minuman segar yang terbuat dari berbagai macam buah - buahan. minuman ini jelas sangat di gemari banyak orang karena rasa nya yang beraneka ragam, perpaduan antara…
PENGARUH POSITIP LANTUNAN AYAT SUCI AL-QUR’AN TERHADAP… Seperti yang telah banyak diketahui oleh para ibu, yang sedang mengandung sang buah hati bahwa dengan mendengarkan musik yang berjendre klasik sangat bermanfaat untuk perkembangan tingkat emosional bayi. Hal tersebut…
Resep Jus Peach Untuk Makanan Ibu Hamil Bunda sedang hamil ? wah selamat ya bun, semoga anak bunda bisa lahir sehat. Nah untuk bunda yang baru pertama kali hamil, tentunya akan merasakan mual setiap harinya. Tentu hal…
Tips Menambah berat badan Sebagian dari kita ingin memiliki berat badan yang sempurna, tapi bagaimana kita dapat menambah berat ban kita menjadi yang sempurna/ideal, caranya: Makan lah dalam porsi yang cukup banyak Cara yang…
Kandungan Yang Terdapat Pada Minuman Yuzu Sehat Minuman memang sangat penting sekali untuk setiap manusia, karena memang tanpa minum maka setiap manusia akan mati kehausan, sehingga penting sekali bagi Anda untuk memilih minuman yang sehat dan menyehatkan…
10 Tanda Awal Kehamilan yang Mudah Diketahui Hamil tidak, ya? Sebagian perempuan sering bertanya-tanya karena tidak mengetahui tanda-tandanya. Padahal, pada dasarnya kita dapat dengan mudah mengenali tanda awal kehamilan. Karena, sebenarnya ada beberapa tanda kehamilan yang mudah…
Bahaya Bulu Kucing Bagi Wanita Hamil Tidak sedikit dari kita yang memelihara bintang peliharaan ini. Kucing merupakan salah satu binatang peliharaan yang paling banyak dipelihara oleh kebanyakan orang. Binatang ini memang binatang peliharaan yang paling sering…
ALKOHOL Alkohol atau minuman keras merupakan suatu narkoba yang termasuk dalam zat adiktif lainnya. Minuman keras (miras) sudah terkenal di beberapa negara. Di Negara lain mengkonsumsi miras atau arak diperbolehkan. Di…
Buah-buahan Yang Dapat mencegah Dehidrasi Hello Guys, jika kita banyak melakukan aktifitas dengan cuaca yang panas dan terik, kita pasti sering sekali mengalami dehidrasi. Ketika cuaca sedang panas memang membuat tubuh kita gampang sekali untuk…
Info Kehamilan Trimester Pertama Trimester pertama kehamilan memang menjadi saat yang paling penting untuk diperhatikan, pada masa ini kehamilan masih sangat renta keguguran sehingga ibu hamil harus mengurangi segala aktivitas berat dan juga memperhatikan…
5 MANFAAT BUAH PISANG UNTUK KESEHATAN Buah pisang merupakan buah yang banyak di konsumsi oleh sebagian besar orang di dunia, termasuk Indonesia. Di Indonesia buah yang satu ini sangat mudah untuk didapatkan, dan dapat di olah…
Suplemen Alami untuk Membantu Pembentukkan Tubuh Ideal Bagi para pria, bentuk tubuh yang ideal selalu menjadi dambaan. Untuk membuat bentuk tubuh anda menjadi kekar salah satu caranya adalah dengan fitness. Fitness adalah cara yang paling tepat untuk…
Cara Melahirkan Alami Untuk semua perempuan yang mengalami sebuah proses persalinan yang pertama kalinya, tentu akan selalu membayangkan bahwa semua proses dari persalinan secara normal itu adalah sebuah proses yang sangat sulit karenaka…
Manfaat Buah Yuzu untuk Kecantikan yang Terjaga Jika selama ini banyak yang mengira untuk tampil cantik harus bisa diet dengan ketat dengan menjaga dan membatasi makanan. Atau melakukan berbagai cara seperti menggunakan kosmetik, melakukan operasi untuk merubah…
Gejala Hipertensi Pada Ibu Mengandung Penyakit memang tidak pandang bulu, bahkan gejala hipertensi juga bisa dialami oleh mereka yang sedang mengandung. Tentu saja ini akan menjadikan seseorang menjadi lebih sulit dalam melakukan beberapa aktivitas. Jangan sampai karena…
Aplikasi Ovutest Bisa Mengecek Tubuh Saat Akan Hamil Saat sedang berusaha untuk hamil, pasti Anda akan semakin waspada dengan apa yang terjadi pada tubuh. Tanda-tanda masa ovulasi pun harus segera di antisipasi agar kehamilan bisa sukses terjadi. Masa…
Makanan Asli Khas Sunda Makanan dan minuman yang dimiliki orang sunda sangat banyak pareasi macamnya, dan sangat banyak campuran komposisinya, tetapi tetap tidak menghilangkan kesederhana layaknya pribadi orang sunda. Beberapa makana dan minuman yang…
makanan dan minuman yang baik di konsumsi tubuh Di era yang baru ini sering kali kita abaikan tentang kondisi tubuh kita padahal itu penting karena apa yangkita makan itu yang akan kita rasakan. makanan sehari-hari yang kita…
Manfaat Melakukan Tes Darah Rutin Manfaat Melakukan Tes Darah Rutin - Mungkin masih banyak orang yang mengabaikan dan tidak terlalu menganggap penting untuk mengecek darahnya secara rutin di pusat-pusat kesehatan. Padahal mengecek darah secara berkala…
Menu Makan Sehat Untuk Mencegah Penyakit Jantung Menu Makan Sehat untuk Mencegah Penyakit Jantung Salah satu penyakit yang mematikan ialah penyakit jantung. Oleh sebab itu, bagi kita yang belum terkena penyakit jantung baiknya melakukan pencegahan sejak dini…
Manfaat Makan Ikan Bagi Ibu Hamil Saat hamil, seorang ibu ataupun suami akan mengalami banyak kehawatiran dalam menunggu pertumbuhan janin sampai dengan proses persalinan. Tentunya kekhawatiran ini justru membuat ibu semakin stres dan sangan memabhayakan pada…
Mengenal Manfaat Mix Jus Hingga saat ini masih banyak orang yang mencari alat kecantikan dan kesehatan yang dapat mengurangi resiko serangan jantung dan stroke. Serangan jantung memang seringkali sulit untuk dideteksi, terjadi dengan cepat,…
Makanan Sehat Ibu Hamil dan Anak Makanan yang dikonsumsi oleh wanita yang tengah hamil tidak hanya bermanfaat untuk dirinya sendiri, namun juga untuk janin yang ada di kandungannya. Maka dari itu sebaiknya ibu hamil mengonsumsi makanan…
Biar Cepat Hamil, Lakukan 2 Cara Ini! Setelah menikah, sebagian besar pasangan ingin sekali segera mendapatkan momongan. Sedangkan memperoleh keturunan setelah menikah tidak mudah diprediksi besar kecil peluangnya. Namun, semua pasangan dapat berusaha meningkatkan peluang tersebut dengan…
Tips Ampuh Menghindari Bau Mulut Hampir setiap orang pasti pernah memiliki masalah dengan bau mulut, baik itu di sebabkan karena jarang menggosok gigi ataupun karena kebiasaan buruk lainnya. Memiliki mulut yang bau, tentunya sangat mengganggu…
Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Tahukah Anda makanan sehat untuk ibu hamil? pastinya Anda sudah mengetahuinya. Sebenarnya banyak sekali makanan untuk ibu hamil tersebut yang bisa di konsumsi. Nah kali ini saya akan berbagai kepada…